mit Baldrian, Passionsblume und Melisse

DAUERHAFTE SCHLAFSTÖRUNGEN BEEINTRÄCHTIGEN DIE LEBENSQUALITÄT

Etwa ein Drittel des Lebens verbringen wir schlafend. Das sind durchschnittlich 7-8 Stunden pro Tag, die dem durchschnittlichen Schlafbedarf eines Erwachsenen entsprechen. Kein Wunder also, dass Schlafstörungen die Lebensqualität massiv beeinträchtigen.

Die Ursachen für Schlafprobleme sind vielfältig – psychische Belastungen durch Stress, Ärger und Sorgen, körperliche Probleme wie Schmerzen und Verdauungsbeschwerden, aber auch Störungen des Tag-Nacht-Rhythmus durch Schichtarbeit rauben die wohlverdiente Nachtruhe. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum hinweg unter Schlaflosigkeit leiden, kennen Sie das sicher: Sie fühlen sich erschöpft und ausgelaugt, können sich schlecht konzentrieren und sind unruhig. Ihr Wohlbefinden leidet und Ihre Leistungsfähigkeit ist eingeschränkt.

Dauerhafte Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen wirken sich auch auf Ihre Gesundheit aus: Denn im Schlaf regeneriert das Immunsystem, der Stoffwechsel kommt zur Ruhe, Erlebtes wird verarbeitet und Gelerntes gespeichert. Ist Ihre Nachtruhe durch Schlaflosigkeit gestört, fehlt Ihrem Körper diese wichtige Erholungsphase.

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